段々と暖かくなってきましたね。季節の変わり目は乾燥肌になりやすい時期です。日中と夜の気温差がまだまだ激しく、また花粉や黄砂、紫外線が乾燥肌を招く原因になるようです。
そんな中、最も気になるのが手肌の乾燥ではないでしょうか。手がガサガサしていると気分も下がってしまいますよね。正しいケアで、1日中働いている手を労わってあげましょう。
手洗いの工夫
（洗い方） ぬるま湯と刺激の少ない石鹸で、こすらず優しく洗います。泡立った石鹸で洗うと洗浄成分が汚れに馴染みやすくなり汚れが落ちやすくなります。指の間や爪の間も丁寧に洗いましょう。
（洗い終わった後） 清潔なタオルで水分をしっかり拭き取ります。水分が残っていると蒸発する際に肌の水分も奪い乾燥の原因に。
水仕事対策
水仕事をする際はゴム手袋を着用するのもお勧めです。洗剤や水による手荒れを防ぐことができます。ゴム手袋の中に綿の手袋をすると蒸れを軽減できるようです。
紫外線対策
外出時には手にも日焼け止めを塗りましょう。特に手の甲は紫外線を受けやすいので、しっかりと塗ります。UVカットの手袋なども有効です。
生活習慣の見直し
（加湿） 部屋の空気が乾燥している場合は、加湿器を使用しましょう
（栄養バランス） ビタミンやミネラルなどバランスの取れた食事を心がけましょう。特にビタミンA,C,Eは皮膚の健康に役立ちます。
（十分な睡眠）睡眠不足は、肌のターンオーバーを乱し、乾燥の原因となります。十分な睡眠を取るように心がけましょう
その他
（爪のケア） 爪の周りの乾燥も手全体の乾燥につながります。ネイルオイルなどで爪のケアも行いましょう。
（マッサージ） ハンドクリームを塗る際に、手のマッサージをすると血行が促進され保湿効果を高めることができます。
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